Существует множество книг о том, как начать карьеру разработчика, но практически нет тех, которые рассказывают, как удержаться в IT-сфере и постоянно повышать свою ценность. Джон Сонмез решил восполнить этот пробел, написав «Гибкие навыки» – книгу, которая поможет начинающим разработчикам учиться новому, развиваться и всегда быть на волне. Это полное руководство по саморазвитию, включающее универсальные советы и профессиональные рекомендации, как быстро продвигаться в карьере в IT-сфере. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Жанры и теги
Отзывы
Во время новогодних праздников я заглянул в книжный магазин и заметил эту книгу на полке. Полистав, остановился на главе «Перегорели? У меня есть лекарство!» Прочитал немного, посмотрел цену (более 1000 рублей) и поставил книгу обратно. По моим представлениям, она не должна стоить более 600 рублей. Например, аналогичную по содержанию книгу Чеда Фаулера «Программист-фанатик» можно купить менее чем за 500 рублей. Хотя она и в два раза меньше по объему, ценность книги не всегда пропорциональна ее объему. Сравнивая эти две книги, мне кажется, что в этом случае это действительно так. Однако, позже я заказал книгу в веб-магазине labirint.ru с хорошей персональной скидкой, полученной благодаря предыдущим заказам в этом магазине.
Хотя обе книги посвящены одной теме, в них есть похожие советы, но по духу они довольно разные. Книга Чеда Фаулера – это книга настоящего программиста, который любит писать код. Книга Джона Сонмеза – это книга «успешного человека», связанного с IT. Примечательно, что две из семи частей посвящены финансам и фитнесу.
Одна из жизненных целей автора – достижение финансовой независимости. Он стремится «выйти на пенсию» как можно раньше, что подразумевает жизнь на пассивные доходы. Автор выбрал инвестиции в недвижимость как средство достижения этой цели. Он покупал дома в ипотеку и сдавал их в аренду, на доходы от аренды погашая ипотеку, надеясь, что в конечном итоге останутся деньги. Нельзя сказать, что автор стал богатым – у него много долгов, которые он ещё не погасил. Однако, в свои 33 года он получил возможность не работать на нелюбимой работе. Этот раздел я рекомендую прочитать всем, даже если они не связаны с IT и не стремятся разбогатеть. Автор говорит очевидные вещи, но для людей с кредитами это может быть откровением. Я, например, узнал из этой книги, что такое опционы.
В разделе, посвящённом фитнесу, я наткнулся на интересную деталь, объясняющую, почему Джон так увлёкся этой темой. Оказывается, в какой-то момент своей жизни автор весил 131 килограмм при росте 190 сантиметров. Поставив перед собой цель сбросить 41 килограмм для достижения нормального веса, он успешно справился с этой задачей. Понимаю, почему автор решил поделиться своими знаниями. Помимо методов похудения, он также раскрывает секреты набора мышечной массы и достижения рельефного пресса.
Кроме этого, один из разделов посвящён самопродвижению. Автор с энтузиазмом рассказывает, как важно быть на виду. Регулярное ведение блога, запись подкастов и видеороликов может сделать вас узнаваемым. Это может привести к тому, что работа сама найдёт вас, а переговоры по зарплате станут легче, так как работодатели предпочитают известных личностей с несколькими предложениями на руках. Этот совет тоже оказался полезным в его карьере: однажды ему предложили стать автором онлайн-курсов. Авторские отчисления от этих курсов стали дополнительным источником пассивного дохода, что помогло ему изменить баланс выплат по ипотеке и арендным платежам в его пользу. Совет, несомненно, полезный — проверено на личном опыте. Тем не менее, я скептически отношусь к совету постоянно быть на виду и создавать по несколько материалов в неделю. По своему опыту могу сказать, что подготовка качественного материала иногда занимает больше времени. Если же часто публиковать что-то поверхностное, можно отпугнуть потенциальных читателей. Встречался мне один блог, где публиковались заметки на несколько строк, по несколько десятков заметок в месяц. Если бы я подписался на такой блог, он бы засорял мою ленту несколько раз в день, заглушая остальные подписки. Поэтому подписываться на него я не стал.
Из советов, похожих на рекомендации Чеда Фаулера, можно отметить наставничество и самонаставничество. Другие похожие советы — отправлять еженедельные отчёты начальнику, не бояться неудач, уметь отказывать, любить рутину и работать с полной отдачей каждый день. Однако, мне показалось, что в книге Чеда советы были поданы более наглядно, кратко и с различными житейскими историями. Кроме того, у Чеда Фаулера есть уникальные рекомендации, такие как чтение чужих мыслей.
Что ж, полезно прочитать обе книги, но «Программист-фанатик» показалась мне более насыщенной. Эта же книга оказалась шире по охвату тем, но не такой глубокой.
Профессиональные рекомендации и советы по уходу за кожей лица
Каждая женщина знает, что красота требует усилий, и нежная кожа лица, подверженная воздействию окружающей среды, нуждается в постоянном уходе. Список необходимых процедур бесконечен и зависит не только от времени года и суток. Стресс, питание и многие другие факторы оставляют свой след на женской красоте. Именно поэтому мы собрали в одной статье самые актуальные советы и рекомендации косметологов по уходу за кожей лица разных типов для женщин любого возраста.
Домашний уход за кожей лица: простые и полезные советы
Основная цель домашнего ухода за лицом – очищение кожи. Первые шаги должны быть направлены на удаление макияжа и очищение кожи с помощью специального средства и массажных движений. Глубокое очищение зависит от типа вашей кожи и проводится индивидуально. Затем следует тонизирование и увлажнение кожи. Средства для домашнего ухода следует выбирать не по типу дневной/ночной крем, а исходя из состояния и потребностей вашей кожи.
Профессиональный уход: плюсы, минусы и виды процедур
Чаще всего девушки и женщины ухаживают за кожей лица самостоятельно, используя магазинные косметические средства или прибегая к народным рецептам красоты. Однако, при наличии определённых проблем с кожей, многие предпочитают обращаться за помощью к профессионалам. Современная косметология стремительно развивается и может преобразить внешний вид любой женщины за несколько сеансов. К преимуществам профессионального ухода можно отнести высокое качество предоставляемых услуг, которые оказываются квалифицированными и опытными косметологами и дерматологами, стерильность инструментов, использование профессиональных косметических средств, широкий спектр процедур и индивидуальный подход.
Недостатки профессионального ухода часто обусловлены факторами, не связанными с качеством предоставляемых услуг.
Это может быть вероятность столкнуться с недостаточно квалифицированным специалистом, высокая стоимость и длительность процедур. Среди салонных услуг наиболее популярны:
- массажи,
- пилинги,
- чистки лица,
- а также увлажняющие и питательные маски.
Процедуры, такие как плазмалифтинг, миостимуляция, дарсонвализация и другие, направлены на более глубокое восстановление и обновление кожи.
Уход за жирной кожей: рекомендации косметологов
Жирная кожа характеризуется избыточным блеском, расширенными порами, черными точками и прыщами. Рекомендуется очищать её тониками или отварами дважды в день, наносить на ночь специальный крем, и использовать маски и средства, направленные на удаление излишков кожного жира.
Сухая кожа: чем увлажнять и смягчать
Сухая кожа, склонная к тусклости, раздражению и шелушению, требует тщательного ухода. Очищение должно осуществляться щадящими тониками, а маски и крема должны обеспечивать интенсивное питание и увлажнение. Также следует избегать длительного пребывания на солнце и отказаться от умывания мылом.
Секреты ухода за комбинированной кожей
Комбинированная кожа характеризуется нормальным видом с выраженной жирностью в Т-зоне и расширенными порами. Этот тип кожи следует тщательно очищать, использовать специальный крем для смешанного типа кожи и применять витаминные маски.
Методы ухода за чувствительной кожей лица
Чувствительная кожа, которая быстро краснеет при воздействии любых внешних факторов, требует особого внимания и ухода. Владельцам такой кожи следует тщательно выбирать косметические средства. Косметологи и дерматологи рекомендуют продукцию, содержащую успокаивающие компоненты.
Аллантоин, бисаболол, нейросенсин и витамин В5 обязательно должны присутствовать в составе выбранных вами средств.
Основные правила и средства ухода за проблемной кожей
Проблемная кожа может проявляться в виде расширенных пор, нездорового оттенка, дряблости, зуда или избыточной сухости, жирного блеска, склонности к акне и прыщам. Причины таких проблем могут быть как внешними, так и внутренними. К внешним причинам относят использование некачественной косметики, вредные привычки, нарушение правил гигиены и неблагоприятные условия окружающей среды. Внутренние причины включают гормональные сбои или проблемы с питанием и пищеварением. После выявления причины рекомендуется пройти медикаментозное лечение и параллельно осуществлять поэтапный уход за кожей. Рекомендуется ежедневное снятие макияжа средствами с индивидуальным составом, мягкое очищение кожи утром и вечером, отшелушивание ороговевших клеток, увлажнение и глубокое очищение масками до трех раз в неделю.
Уход за кожей лица после 30 лет
Женщинам 30+ для поддержания и улучшения состояния кожи дерматологи и косметологи рекомендуют в первую очередь посещать отделы магазинов с полезными продуктами, овощами и фруктами. Кроме того, старайтесь дважды в день очищать кожу, проводить эксфолиацию, использовать солнцезащитные кремы, приобретать увлажняющие средства и антиоксиданты, а также принимать витамин А.
Уход за кожей лица для женщин 40+
В этом возрасте кожа теряет эластичность, и на неё влияют гормональные изменения. Пигментация, «гусиные лапки» вокруг глаз и другие признаки становятся более заметными. Используйте очищающие средства с увлажняющим эффектом. Приобретите продукцию с ретином (Retin-A) и альфа-гидроксикислотами, которые стимулируют выработку коллагена в коже. Также полезны ромашка и алоэ, применение более жирного ночного крема, увлажняющие масла и сыворотки, которые сохраняют влагу.